La palta es uno de los frutos estrella de nuestro país, ya que posee un alto valor nutritivo. Contiene todas las vitaminas presentes en el reino vegetal y contribuye a combatir las complicaciones cardiovasculares. Destacaremos los principales beneficios que te animarán a incluir mas seguido este fruto en tus comidas.

– Fuente de vitamina E, que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades al corazón.

– Fuente de vitamina D, que ayuda a la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo.

– Gran aporte en antioxidantes.

– Alto contenido de potasio, por lo que colabora con la regulación de la presión sanguínea, previene ataques cardiacos o derrames cerebrales.

– Posee luteína que protege los ojos contra la degeneración y aparición de cataratas.

– Alto contenido de ácido fólico, el cual es primordial para las mujeres embarazadas ya que interviene en la formación del tubo neural del feto.